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デジタル大辞泉プラス - いちじくと繊維の用語解説 - アサヒフードアンドヘルスケア株式会社が販売する栄養調整食品の商品名。「バランスアップ」シリーズのひとつ。小麦外皮などを原料とした生地に、いちじくを練り込んだシリアルビスケット。.
いちじく と 繊維. いちじくには、下記の栄養価が含まれています。 ・食物繊維(ペクチン) ・カリウム ・葉酸 ・ビタミンb6 いちじくには食物繊維とカリウムが豊富に含まれていて、便秘解消やむくみ、高血圧などを予防してくれます。. アサヒグループ食品 バランスアップ ブランのちからいちじくと繊維 210g×4箱がシリアルストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。. ドライいちじくには、たくさんの栄養素が詰まっています。 その効果は、 生のいちじくより 2倍 から多いもので 10倍 も高いと言われるほど。.
いちじくのカロリーは、1個あたり39kcal。 Mサイズの無花果（イチジク）のカロリー。 いちじくの栄養（100g） ・糖質（12.4グラム） ・食物繊維（1.9グラム） ・たんぱく質（0.6グラム）. いちじく100gあたりに1.9gの食物繊維が含まれています。 そのうち、水溶性の食物繊維は0.7gになります。 食物繊維には水に溶ける水溶性の食物繊維と、溶けない不溶性の食物繊維があり、水溶性の食物繊維は消化器官の中で不要な物質を絡め取り、体外に. いちじくは食物繊維が豊富に含まれているのですが、なかでも「ペクチン」という水溶性の食物繊維が多く含まれています。 ペクチンは腸の働きを刺激してくれるので、 便秘気味の時に積極的に摂りたい栄養素 です。.
いちじくを食べ過ぎると 下痢 になったり、 腹痛 を起こすことがあります。. イチジクは水溶性の食物繊維であるペクチンを豊富に含んでおり、腸の活動を活発にさせ、便秘に効果 があります。 豊富なミネラル カルシウム や鉄分など、血や骨の素となるミネラル分をバランスよく含んでいます。.
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